Cum ne protejam de frig

Afara, frigul ne imbratiseaza cu forta, dar cand intram in masina, la metrou sau in birou suntem intampinati de caldura. Aceste fluctuatii de temperatura suprasolicita organismul nostru, iar noi devenim mai vulnerabili si putem raci mai repede.


Cum ne protejam in sezonul rece?
– Imbracati-va in straturi – Aici, este nevoie de o gandire inventiva combinata cu un spirit practic. Completati-va garderoba cu cardigane, pulovere cu nasturi pentru exteriorul tinutei voastre, sau maieuri, tricouri, bluze subtiri cu maneca lunga pentru interiorul tinutei voastrei.
– Protejati-va mainile si picioarele – Manusile sunt un accesoriu obligatoriu pentru a nu pierde din caldura corporala, dar pentru a va proteja pielea mainilor.
Pentru a avea grija de picioarele voastre, alegeti sosetele inalte, chiar trei sferturi.
– Protejati-va buzele – Vremea rece si vantul puternic sunt inamicii buzelor. Solutia este simpla. Tineti in geanta un balsam de buze si pastrati-va astfel buzele catifelate
– Hidratati-va corespunzator – A fost eliminata ideea preconceputa ca doar vara trebuie sa fii bine hidratat. Pentru ca organismul sa functioneze cum trebuie, aveti grija sa beti o cantitate suficienta de apa in fiecare zi!
– Evitati pe cat posibil alcoolul – De ce? Alcoolul are doua efecte negative asupra corpului, duce la eliminarea caldurii din corp si deshidrateaza. Incercati, pe cat posibil, sa evitati alcool in sezonul rece.
– Mancati ceva usor – Daca va este foame si mancati ceva inainte sa iesiti in frig, alegeti ceva usor.
Preparatele grele pune la munca sistemul digestiv. Iar acest process poate impiedica sangele cald sa circule in zona degetelor de la maini si picoare.
– Faceti provizii in masina – In sezonul rece, o patura, o pereche de sosete, un fular, manusi, o pereche de ghete, un pulover, un incarcator pentru telefonul mobil, medicamente, o lanterna sunt doar cateva elemente ce ar trebui sa exista in masina voastra in sezonul rece.

Sezonul rece are calitati precum bataile de zapada, practicarea sporturilor de iarna, sarbatorile, dar si o latura negativa care implica frigul, poleiul, si ingreunarea traficului. Nu lasati frigul sa puna stapanire pe voi, fiti voi stapani pe situatie si pe sanatatea voastra!