123 Street, NYC, US 0123456789 [email protected]

Area Zone

Uncategorized

5 beneficii ale dansului pentru sanatatea noastra

Dansul este o cale de exprimare, o forma de a transmite diferite mesaje si lucrurile nu se opresc aici.

Dansul ne poate ajuta sa ne destindem dupa o zi grea la munca si sa avem mai multa grija de sanatatea noastra psihica. Chiar si cei care nu au talent dans, se pot misca fara probleme seara, acasa, in intimitatea locuintelor lor.

Care sunt cele mai importante beneficii ale dansului pentru sanatatea noastra?

1.Te mentine in forma

Dansul inseamna miscare si este o forma distractiva de a te mentine in forma. Te poti inscrie la cursuri de dans sau poti dansa 15-30 minute in fiecare seara, in dormitor sau in sufragerie (unde ai mai mult spatiu). Coregrafia sta numai in imaginatia ta.

2.Imbunatateste memoria

Dansul nu numai ca iti face corpul mai zvelt, dar te si ajuta sa imbatranesti gratios. Un studiu publicat in The New England Journal of Medicine afirma ca dansul sporeste memoria si poate preveni aparitia unor boli necrutatoare, cum este dementa, pe masura ce imbatranesti.

3.Reduce stresul si elimina depresia

Vrei sa te eliberezi de stres? Nimic mai simplu. Danseaza! Te vei simti mai eliberat de stransorile stresului daca dansezi fie in oras, fie acasa. Dansul este un remediu eficient impotriva depresiei. Te va ajuta sa te apreciezi din nou si sa te simti bine in pielea ta.

Dansul iti va conferi o stare de bine si iti va aduce aminte ca exista si alte lucruri importante decat sarcinile de la munca.

4.Imbunatateste flexibilitatea

Dansul te ajuta sa iti modelezi corpul si sa devii mai flexibil. Odata ce elimini senzatia de rigiditate din corpul tau si din viata ta, vei vedea viata intr-o noua perspectiva.

5.Ajuta la sanatatea inimii

Inima ta va fi mai sanatoasa daca practici dansul si este o activitate excelenta pentru cei care sufera de boli cardiovasculare.  Si mai important le imbunatatesc calitatea vietii.

 

Vrei sa ai o viata mai buna si mai lipsita de griji? Danseaza, danseaza si danseaza. Problemele nu iti vor mai aparea asa grave daca introduci dansul in filmul vietii tale.

Weather Icon

In aceasta zi vei dori sa iti dedici timpul pentru a participa la unele evenimente sociale. Datorita felului tau de a fi si al spiritului ta [...]

In urma unor conflicte cu rudele, astazi vei dori sa iei anumite masuri. Vei fi tentat sa faci unele schimbari atat in viata personala cat s [...]

Horoscop CapricornDupa o saptamana atat de epuizanta vei dori sa iti acorzi timp pentru unele activitati mai relaxante. In urma unei tranzactii recente vei re [...]

Din cauza unor divergente cu un coleg apropiat vei deveni destul de irascibil. Ar fi de preferat sa afli mai intai adevaretele motive inaint [...]

Horoscop ScorpionIn urma unui telefon vei fi nevoit sa iti modifici programul din aceasta zi. Exista posibilitatea ca persoana iubita sa iti reproseze anumit [...]

In aceasta zi ti se va ivi ocazia sa faci o investitie intr-o noua colaborare ce se arata a fi profitabila destul de curand. Nu ezita sa te [...]

A venit vremea sa ai parte si tu doar de reusite pe plan professional. Se pare ca la locul de munca totul decurge asa cum ai visat. Esti res [...]

Horoscop LeuPartenerul de viata iti va propune sa mergeti intr-o excursie alaturi de prieteni pentru a putea sa va relaxati si sa scapati de stresul acu [...]

Horoscop RacIn urma unei dezamagiri sentimentale, vei fi tentat sa petreci mai mult timp cu prietenii in oras. Ar fi indicat sa fii prudent la felul in [...]

Horoscop GemeniIn decursul acestei zile nu vei dori sa mergi acolo unde nu esti invitat si nu vei lua lucrurile care nu iti sunt oferite. Tii mult la regul [...]

Horoscop TaurAstazi te vei ocupa de rezolvarea problemelor financiare a familiei. Exista posibilitatea sa fii dezamagit din cauza unor activitati ce treb [...]

Horoscop BerbecPrietenii iti vor pregati o intalnire surpriza cu o persoana deosebita ce te va ajuta sa treci cu bine peste deceptiile pe care le-ai avut i [...]

Știrile care contează
Este incendiu la unul din etajele Spitalului de Copii Sfânta Maria, din Iași. Focul a fost localizat la etajul 2 al spitalului. Pompierii au ajuns la fața locului. Managerul spitalului, Alina Belu, spune că arde un sal[...]
O autospecială de transport deținuți a rămas blocată într-o groapă, după ce asfaltul s-a surpat pe o stradă din Craiova. La fel s-a întâmplat cu o mașină a Salubrității, pe o altă strada, dar și cu un autoturis[...]
În 3 şcoli, din greşeală, au fost deschise subiectele de la simulare. La cele trei şcoli se va relua examenul la limba română, cu subiecte de rezervă. “Au fost distribuite pentru un număr de 10 elevi, în Satu Mare, al[...]
23.750 de persoane au fost vaccinate în ultimele 24 de ore, a anunțat Comitetul Național de Coordonare a Activităților privind Vaccinarea împotriva COVID-19 (CNCAV). Sunt 9 reacții adverse. Din totalul persoanelor vaccinate, 9.830[...]
Estul țării este încă afectat de inundații, în timp ce în mai multe județe din vest este deja cod galben de caniculă, iar în următoarele zile va fi foarte cald în toată țara. Sunt așteptate temperaturi și de 39 de grade. Pericolul[...]