123 Street, NYC, US 0123456789 [email protected]

Area Zone

Uncategorized

5 beneficii ale dansului pentru sanatatea noastra

Dansul este o cale de exprimare, o forma de a transmite diferite mesaje si lucrurile nu se opresc aici.

Dansul ne poate ajuta sa ne destindem dupa o zi grea la munca si sa avem mai multa grija de sanatatea noastra psihica. Chiar si cei care nu au talent dans, se pot misca fara probleme seara, acasa, in intimitatea locuintelor lor.

Care sunt cele mai importante beneficii ale dansului pentru sanatatea noastra?

1.Te mentine in forma

Dansul inseamna miscare si este o forma distractiva de a te mentine in forma. Te poti inscrie la cursuri de dans sau poti dansa 15-30 minute in fiecare seara, in dormitor sau in sufragerie (unde ai mai mult spatiu). Coregrafia sta numai in imaginatia ta.

2.Imbunatateste memoria

Dansul nu numai ca iti face corpul mai zvelt, dar te si ajuta sa imbatranesti gratios. Un studiu publicat in The New England Journal of Medicine afirma ca dansul sporeste memoria si poate preveni aparitia unor boli necrutatoare, cum este dementa, pe masura ce imbatranesti.

3.Reduce stresul si elimina depresia

Vrei sa te eliberezi de stres? Nimic mai simplu. Danseaza! Te vei simti mai eliberat de stransorile stresului daca dansezi fie in oras, fie acasa. Dansul este un remediu eficient impotriva depresiei. Te va ajuta sa te apreciezi din nou si sa te simti bine in pielea ta.

Dansul iti va conferi o stare de bine si iti va aduce aminte ca exista si alte lucruri importante decat sarcinile de la munca.

4.Imbunatateste flexibilitatea

Dansul te ajuta sa iti modelezi corpul si sa devii mai flexibil. Odata ce elimini senzatia de rigiditate din corpul tau si din viata ta, vei vedea viata intr-o noua perspectiva.

5.Ajuta la sanatatea inimii

Inima ta va fi mai sanatoasa daca practici dansul si este o activitate excelenta pentru cei care sufera de boli cardiovasculare.  Si mai important le imbunatatesc calitatea vietii.

 

Vrei sa ai o viata mai buna si mai lipsita de griji? Danseaza, danseaza si danseaza. Problemele nu iti vor mai aparea asa grave daca introduci dansul in filmul vietii tale.

Weather Icon

Mandria s-ar putea sa iti puna piedici astazi. Poate ti se va cere sa faci o sarcina pe care o consideri nedemna de tine sau oamenii din jur [...]

Functiile grupurilor mici si evenimentele sociale s-ar putea sa nu se dovedeasca la fel de satisfacatoare ca de obicei astazi. Este posibil [...]

Horoscop CapricornIngrijorarile legate de rude sau prieteni te-ar putea chinui pe tot parcursul zilei. Poate ca nu esti sigur de ceea ce nu este in regula si [...]

O persoana carismatica ar putea sa te contacteze astazi si sa iti solicite ajutorul. Problemele emotionale legate de familie s-ar putea sa t [...]

Horoscop ScorpionProblemele financiare pot interfera cu exprimarea de sine astazi. Poate ca ai nevoie de ceva mai multi bani inainte de a continua un proiect [...]

Sarcinile banale, inclusiv comisioanele si raspunsul la corespondenta, s-ar putea sa te plictiseasca toata ziua. Este probabil sa fii nelini [...]

Un vizitator mai in varsta ar putea veni astazi la usa ta. Probabil ca nu esti prea incantat de acest lucru, dar oricum vei putea juca rolul [...]

Horoscop LeuS-ar putea sa nu fi auzit nimic de la un prieten apropiat de mult timp si ajungi sa iti faci putine griji. Poate ca aceasta persoana nu s-a [...]

Horoscop RacAstazi probabil ca vei gasi treburile si sarcinile tale extrem de plictisitoare. Te-ai putea gasi urmarind ceasul, simtind ca a trecut o ora [...]

Horoscop GemeniActiunile ar putea fi rapide si intense astazi si este posibil ca lucrurile sa te loveasca ca un fulger, asa ca fii pregatit pentru aproape [...]

Horoscop TaurParticiparea la un fel de eveniment de grup ar putea parea deosebit de atragatoare astazi. Cu toate acestea, ingrijorarile legate de familia [...]

Horoscop BerbecImaginatia ta poate evoca povesti sau imagini pe care doresti sa le memorezi prin scriere sau pictura, dar lipsa increderii in sine te poate [...]

Știrile care contează
1814: Se năştea actorul şi cântăreţul Matei Millo (d. 1896) 1835: Se năştea industriaşul şi filantropul american de origine scoţiană Andrew Carnegie (d. 1919) 1844: Se năștea inginerul german Karl Benz (d.1929) 1863: Se năştea sav[...]
40% dintre cazurile de minori dispăruți provin din centrele de protecție socială. Informaţia apare într-un raport prezentat marţi în Camera Deputaţilor. Deputaţii recomandă CSAT să includă combaterea fenom[...]
Maria Zărnescu, critic de teatru recompensat cu Premiul UNITER, mărturisește, într-un interviu acordat lui Toader Păun, în Clubul de Seară, că perioada pe care o traversăm este una delicată pentru toți profesioniștii domeniului ar[...]
Ministerul Culturii face mai multe precizări, prin intermediul unui comunicat trimis presei, privind schema de ajutor de stat pentru susținerea sectorului cultural. ”În urma neclarităților apărute în spațiul public cu priv[...]
Invitată în Clubul de Seară, la Europa FM, criticul de teatru Maria Zărnescu a vorbit despre ediția altfel din acest an a Festivalului Național de Teatru, dar și despre cum se descurcă profesioniștii din domeniu [...]