123 Street, NYC, US 0123456789 [email protected]

Area Zone

Uncategorized

5 beneficii ale dansului pentru sanatatea noastra

Dansul este o cale de exprimare, o forma de a transmite diferite mesaje si lucrurile nu se opresc aici.

Dansul ne poate ajuta sa ne destindem dupa o zi grea la munca si sa avem mai multa grija de sanatatea noastra psihica. Chiar si cei care nu au talent dans, se pot misca fara probleme seara, acasa, in intimitatea locuintelor lor.

Care sunt cele mai importante beneficii ale dansului pentru sanatatea noastra?

1.Te mentine in forma

Dansul inseamna miscare si este o forma distractiva de a te mentine in forma. Te poti inscrie la cursuri de dans sau poti dansa 15-30 minute in fiecare seara, in dormitor sau in sufragerie (unde ai mai mult spatiu). Coregrafia sta numai in imaginatia ta.

2.Imbunatateste memoria

Dansul nu numai ca iti face corpul mai zvelt, dar te si ajuta sa imbatranesti gratios. Un studiu publicat in The New England Journal of Medicine afirma ca dansul sporeste memoria si poate preveni aparitia unor boli necrutatoare, cum este dementa, pe masura ce imbatranesti.

3.Reduce stresul si elimina depresia

Vrei sa te eliberezi de stres? Nimic mai simplu. Danseaza! Te vei simti mai eliberat de stransorile stresului daca dansezi fie in oras, fie acasa. Dansul este un remediu eficient impotriva depresiei. Te va ajuta sa te apreciezi din nou si sa te simti bine in pielea ta.

Dansul iti va conferi o stare de bine si iti va aduce aminte ca exista si alte lucruri importante decat sarcinile de la munca.

4.Imbunatateste flexibilitatea

Dansul te ajuta sa iti modelezi corpul si sa devii mai flexibil. Odata ce elimini senzatia de rigiditate din corpul tau si din viata ta, vei vedea viata intr-o noua perspectiva.

5.Ajuta la sanatatea inimii

Inima ta va fi mai sanatoasa daca practici dansul si este o activitate excelenta pentru cei care sufera de boli cardiovasculare.  Si mai important le imbunatatesc calitatea vietii.

 

Vrei sa ai o viata mai buna si mai lipsita de griji? Danseaza, danseaza si danseaza. Problemele nu iti vor mai aparea asa grave daca introduci dansul in filmul vietii tale.

Weather Icon

Poate ca te simti putin protejat astazi, si cu un motiv bun. Anumite reactii pot fi agresive cand vine vorba de a te deplasa de pe teritoriu [...]

Un telefon poate veni de la cineva pe care il stii ca e predispus sa barfeasca. Aceasta persoana poate avea multe de spus, dar asigura-te ca [...]

Horoscop CapricornNatura bizara a zilei te poate face sa te simti un pic uluit. Concentreza-te pe natura ta romantica si pe inima incredibil de ingrijitoare. [...]

O seara romantica la domiciliu cu partenerul tau, te-ar putea aduce mai aproape de ceea ce iti doresti. Emotiile tale sunt intense chiar acu [...]

Horoscop ScorpionUnele informatii destul de deprimante ar putea veni la tine astazi de departe. Acest lucru este mai putin probabil sa fie legat de situatia [...]

Modificarile din casa ta ar putea provoca o frustrare temporara care poate sa creeze o anumita tensiune cu membrii familiei. Cea mai buna mo [...]

Astazi, o preocupare profunda fata de sentimentele altora ar putea sa-ti ofere o stare de simpatie fata de cei care au nevoie de asta. Este [...]

Horoscop LeuZiua de azi va fi minunata pentru tine. Totul iti merge bine pe masura ce mai multe bucati ale puzzle-ului se aduna in acelasi loc. Emotiile [...]

Horoscop RacExista posibilitatea sa primesti din partea unei persoane importante pentru tine cadouri romantice, iar angajamentul sau casatoria poate fi [...]

Horoscop GemeniUn proiect ar putea fi finalizat cu succes astazi. Se poate discuta deja despre urmatoarele proiecte, dar nu esti inclinat sa te gandesti la [...]

Horoscop TaurAtentie la persoanele cu ochii verzi, astazi. Se pot ridica anumite tensiuni inainte de a putea spune “gelozie”. Cele mai multe situatii car [...]

Horoscop BerbecDaca simti astazi ca esti prea atent, nu fi alarmat. Acest lucru poate fi un lucru bun, deoarece poti fi prea increzator uneori sau uiti sa [...]

Știrile care contează
Numărul localităților unde valoarea incidenței infecțiilor cu SARS-CoV-2 a trecut de 3 la mia de locuitori a crescut de la 49 săptămâna trecută la 115 în această săptămână, arată analiza săptămânală a Institutului Na[...]
Primii 4 turişti spaţiali ai capsulei SpaceX au revenit pe Terra, sâmbătă seară, după ce au petrecut trei 3 în spaţiu, încununat cu succes prima misiune orbitală din istorie fără astronaut profesionist la bord, relat[...]
1931: Se năștea cântărețul american Brook Benton (d. 1998) 1935: Se năștea Nick Massi, component al trupei americane The Four Seasons (d. 2000) 1940: Se năștea Bill Medley, membru al grupului american The Righteous Brothers 19[...]
1895: Era inaugurat podul de la Cernavodă, proiectat şi construit de inginerul Anghel Saligny, la acea dată fiind era al treilea pod ca lungime din lume 1941: Armata germană cucerea Kievul, capitala ucraineană 1941: Se năștea câ[...]
Campioană a României la handbal feminin, CSM Bucureşti a fost învinsă pe teren propriu, sâmbătă, de echipa rusă Rostov-Don, în a doua partidă din grupa A a Ligii Campionilor. Adversarele s-au impus cu 30-27 (13[...]