123 Street, NYC, US 0123456789 [email protected]

Area Zone

Uncategorized

5 beneficii ale dansului pentru sanatatea noastra

Dansul este o cale de exprimare, o forma de a transmite diferite mesaje si lucrurile nu se opresc aici.

Dansul ne poate ajuta sa ne destindem dupa o zi grea la munca si sa avem mai multa grija de sanatatea noastra psihica. Chiar si cei care nu au talent dans, se pot misca fara probleme seara, acasa, in intimitatea locuintelor lor.

Care sunt cele mai importante beneficii ale dansului pentru sanatatea noastra?

1.Te mentine in forma

Dansul inseamna miscare si este o forma distractiva de a te mentine in forma. Te poti inscrie la cursuri de dans sau poti dansa 15-30 minute in fiecare seara, in dormitor sau in sufragerie (unde ai mai mult spatiu). Coregrafia sta numai in imaginatia ta.

2.Imbunatateste memoria

Dansul nu numai ca iti face corpul mai zvelt, dar te si ajuta sa imbatranesti gratios. Un studiu publicat in The New England Journal of Medicine afirma ca dansul sporeste memoria si poate preveni aparitia unor boli necrutatoare, cum este dementa, pe masura ce imbatranesti.

3.Reduce stresul si elimina depresia

Vrei sa te eliberezi de stres? Nimic mai simplu. Danseaza! Te vei simti mai eliberat de stransorile stresului daca dansezi fie in oras, fie acasa. Dansul este un remediu eficient impotriva depresiei. Te va ajuta sa te apreciezi din nou si sa te simti bine in pielea ta.

Dansul iti va conferi o stare de bine si iti va aduce aminte ca exista si alte lucruri importante decat sarcinile de la munca.

4.Imbunatateste flexibilitatea

Dansul te ajuta sa iti modelezi corpul si sa devii mai flexibil. Odata ce elimini senzatia de rigiditate din corpul tau si din viata ta, vei vedea viata intr-o noua perspectiva.

5.Ajuta la sanatatea inimii

Inima ta va fi mai sanatoasa daca practici dansul si este o activitate excelenta pentru cei care sufera de boli cardiovasculare.  Si mai important le imbunatatesc calitatea vietii.

 

Vrei sa ai o viata mai buna si mai lipsita de griji? Danseaza, danseaza si danseaza. Problemele nu iti vor mai aparea asa grave daca introduci dansul in filmul vietii tale.

Weather Icon

Mintea ta este ca o albina si este probabil sa descoperi ca poti face foarte putin pentru a o incetini. Asigura-te ca adaugi compasiune lant [...]

Revizuieste-ti ziua in timp ce privesti apusul si observi norii care se transforma din alb in violet. Asigura-te ca inima este in ton cu cap [...]

Horoscop CapricornUneori, emotiile tale depasesc ratiunea, si ajungi sa actionezi din impuls. Astazi vei descoperi ca inima si capul sunt aliniate pe probleme [...]

Nu fi surprins daca sari din pat cu o scanteie de inspiratie care nu a fost acolo aseara. Lasa-ti visele sa zaboveasca putin inainte de a in [...]

Horoscop ScorpionTemperamentul tau se poate incinge astazi cand cineva poate spune ceva care te strapunge pana in inima. Rezolva aceasta problema imediat. So [...]

Ai grija sa nu exagerezi astazi. S-ar putea sa doresti cu atata zel sa iti indeplinesti obiectivele incat poti ajunge sa depasesti marcajul [...]

S-ar putea sa te gandesti la ceva important pe tot parcursul zilei, iar asta te va ajuta sa iti clarifici emotiile. Probabil ca raspunsul pe [...]

Horoscop LeuLucrurile par sa mearga destul de bine pentru tine in multe privinte. Gandirea ta este clara si emotiile sunt sub control dar si piesele puz [...]

Horoscop RacPregateste-te pentru o surpriza astazi. Poate veni de la tine sau de la altcineva. Oricum ar fi, pana seara esti predispus sa te simti destu [...]

Horoscop GemeniAceasta este una dintre acele zile in care esti mai predispus sa te retragi si sa te uiti la emotiile tale din punct de vedere intelectual. [...]

Horoscop TaurLumea ta poate parea destul de stransa si rigida in aceasta dimineata, dar vestea buna este ca dificultatile sunt susceptibile sa se topeasc [...]

Horoscop BerbecDiminetile nu sunt de obicei cel mai bun moment al tau. Nu esti complet treaz decat dupa-amiaza. Incearca totusi sa nu ignori evenimentele d [...]

Știrile care contează
Agresor sexual la 70 de ani. Se întâmplă în Craiova, iar victima este o copilă de numai 5 ani. Bărbatul a fost arestat. Nu o dată, ci de două ori bărbatul a agresat-o pe fată. S-a întâmplat în zilele de 28 și 31 iulie[...]
O provocare de pe rețelele de socializare i-a adus sfârșitul unui copil din Marea Britanie. Acesta și-a ținut respirația până când a leșinat. Băiatul se afla în moarte cerebrală de la începutul lunii aprilie. Decizia de ieri a med[...]
După ce au fost aduși cu elicopterele SMURD la spitalul Floreasca din Capitală, trei dintre ei au fost internați în secția de ATI, starea tuturor fiind stabilă, a declarat la Europa FM purtătorul de cuvânt al unității medicale. St[...]
O pădure de conifere din masivul Făgăraș, pe raza județului Vâlcea, arde de trei zile. Pompierii intervin de la sol, dar și din aer cu o aeronavă militară. Deși azi noapte a plouat nu s-au stins toate focarele. Arborii uscați [...]
1958: Se năştea muzicianul englez Bruce Dickinson, solistul formației Iron Maiden 1961: Se năştea cântăreţul columbian Carlos Vives 1963: Cu Please, Please Me, trupa The Beatles domina clasamentul britanic al vânzărilor de a[...]