123 Street, NYC, US 0123456789 [email protected]

Area Zone

Uncategorized

5 beneficii ale dansului pentru sanatatea noastra

Dansul este o cale de exprimare, o forma de a transmite diferite mesaje si lucrurile nu se opresc aici.

Dansul ne poate ajuta sa ne destindem dupa o zi grea la munca si sa avem mai multa grija de sanatatea noastra psihica. Chiar si cei care nu au talent dans, se pot misca fara probleme seara, acasa, in intimitatea locuintelor lor.

Care sunt cele mai importante beneficii ale dansului pentru sanatatea noastra?

1.Te mentine in forma

Dansul inseamna miscare si este o forma distractiva de a te mentine in forma. Te poti inscrie la cursuri de dans sau poti dansa 15-30 minute in fiecare seara, in dormitor sau in sufragerie (unde ai mai mult spatiu). Coregrafia sta numai in imaginatia ta.

2.Imbunatateste memoria

Dansul nu numai ca iti face corpul mai zvelt, dar te si ajuta sa imbatranesti gratios. Un studiu publicat in The New England Journal of Medicine afirma ca dansul sporeste memoria si poate preveni aparitia unor boli necrutatoare, cum este dementa, pe masura ce imbatranesti.

3.Reduce stresul si elimina depresia

Vrei sa te eliberezi de stres? Nimic mai simplu. Danseaza! Te vei simti mai eliberat de stransorile stresului daca dansezi fie in oras, fie acasa. Dansul este un remediu eficient impotriva depresiei. Te va ajuta sa te apreciezi din nou si sa te simti bine in pielea ta.

Dansul iti va conferi o stare de bine si iti va aduce aminte ca exista si alte lucruri importante decat sarcinile de la munca.

4.Imbunatateste flexibilitatea

Dansul te ajuta sa iti modelezi corpul si sa devii mai flexibil. Odata ce elimini senzatia de rigiditate din corpul tau si din viata ta, vei vedea viata intr-o noua perspectiva.

5.Ajuta la sanatatea inimii

Inima ta va fi mai sanatoasa daca practici dansul si este o activitate excelenta pentru cei care sufera de boli cardiovasculare.  Si mai important le imbunatatesc calitatea vietii.

 

Vrei sa ai o viata mai buna si mai lipsita de griji? Danseaza, danseaza si danseaza. Problemele nu iti vor mai aparea asa grave daca introduci dansul in filmul vietii tale.

Weather Icon

Un conflict intre obligatiile de cariera si responsabilitatile de acasa ar putea aparea astazi. Este posibil sa te simti total neputincios i [...]

Probabil astazi te vei simti deosebit de energic, cu putina sau deloc degajare pentru acea energie. In zile ca aceasta, s-ar putea sa te gan [...]

Horoscop CapricornFrustrarea si supararea fata de ceilalti din cercul tau te-ar putea tenta sa iesi singur pentru un timp. S-ar putea sa exagerezi cu mancare [...]

Daca esti implicat intr-o clasa sau daca te trezesti in orice fel de activitate de grup sau situatie sociala, fii pregatit sa observi certur [...]

Horoscop ScorpionSurmenajul si stresul care rezulta din incordarea nervilor ar putea duce la febra sau dureri de cap astazi. Prin urmare, ar putea fi o idee [...]

Energia frustrata care rezulta din incapacitatea de a-ti pune planurile in actiune ti-ar putea pune nervii la incercare, si ai putea fi tent [...]

Presiunile de a finaliza sarcinile neterminate si de a incepe altele noi provoaca emotii. Toata lumea, inclusiv tu, este probabil sa fie ner [...]

Horoscop LeuNivelul emotional este ridicat in randul membrilor unui grup la care esti afiliat, pe masura ce dezacordurile se transforma in certuri. Stai [...]

Horoscop RacPrea multe sarcini sau treburi neterminate astazi te-ar putea face sa te simti presat sa le duci la bun sfarsit, creand stres si efort inuti [...]

Horoscop GemeniUn partener, fie partenerul tau de viata, fie un coleg, este probabil sa fie intr-o dispozitie iritabila astazi, ceea ce ai putea gasi putin [...]

Horoscop TaurZiua ar putea incepe cu tine simtindu-te extrem de furios fara un motiv tangibil. Poate doresti sa te uiti indeaproape la visele avute si sa [...]

Horoscop BerbecApelurile telefonice de la persoane care traiesc in locuri indepartate ar putea aduce stiri destul de deconcertante. Acest lucru ar putea st [...]

Știrile care contează
NATO și Statele Unite au trimis răspunsuri scrise către cancelaria de la Kremlin, în privința cererilor ridicate de Rusia la prezența trupelor occidentale în spațiul est-european. Toate datele arată că cererile Rusiei au f[...]
La Europa FM Live pe Pârtie continuăm zilele de distracție și în weekend-ul 29-30 ianuarie 2022. Luna ianuarie se încheie, dar petrecerea abia începe pe pârtia Bradu din Poiana Brașov. Am pregătit multe jocuri, premii și surprize [...]
Cod galben de viscol la munte și vânt puternic în toată țara pentru acest final de săptămână, transmite ANM. Tocmai a intrat în vigoare atenționarea de viscol pentru zonele montane, unde vântul va bate și cu 100 de kilometri pe or[...]
Autoritățile sanitare au transmis, vineri, 28 ianuarie, bilanțul infectărilor cu SARS-CoV-2 din ultimele 24 de ore. Conform datelor existente la nivelul CNCCI la data de 28 ianuarie 2022, ora 10.00, în intervalul de 24 de ore, au [...]
Este vorba de un procent de 7%, valabil pentru anul trecut. Practic, Franța și-a revenit mai repede decât se aștepta din criza COVID, arată datele oficiale publicate vineri. Este cea mai mare creștere economică înregistrată de Fra[...]