123 Street, NYC, US 0123456789 [email protected]

Area Zone

Uncategorized

5 beneficii ale dansului pentru sanatatea noastra

Dansul este o cale de exprimare, o forma de a transmite diferite mesaje si lucrurile nu se opresc aici.

Dansul ne poate ajuta sa ne destindem dupa o zi grea la munca si sa avem mai multa grija de sanatatea noastra psihica. Chiar si cei care nu au talent dans, se pot misca fara probleme seara, acasa, in intimitatea locuintelor lor.

Care sunt cele mai importante beneficii ale dansului pentru sanatatea noastra?

1.Te mentine in forma

Dansul inseamna miscare si este o forma distractiva de a te mentine in forma. Te poti inscrie la cursuri de dans sau poti dansa 15-30 minute in fiecare seara, in dormitor sau in sufragerie (unde ai mai mult spatiu). Coregrafia sta numai in imaginatia ta.

2.Imbunatateste memoria

Dansul nu numai ca iti face corpul mai zvelt, dar te si ajuta sa imbatranesti gratios. Un studiu publicat in The New England Journal of Medicine afirma ca dansul sporeste memoria si poate preveni aparitia unor boli necrutatoare, cum este dementa, pe masura ce imbatranesti.

3.Reduce stresul si elimina depresia

Vrei sa te eliberezi de stres? Nimic mai simplu. Danseaza! Te vei simti mai eliberat de stransorile stresului daca dansezi fie in oras, fie acasa. Dansul este un remediu eficient impotriva depresiei. Te va ajuta sa te apreciezi din nou si sa te simti bine in pielea ta.

Dansul iti va conferi o stare de bine si iti va aduce aminte ca exista si alte lucruri importante decat sarcinile de la munca.

4.Imbunatateste flexibilitatea

Dansul te ajuta sa iti modelezi corpul si sa devii mai flexibil. Odata ce elimini senzatia de rigiditate din corpul tau si din viata ta, vei vedea viata intr-o noua perspectiva.

5.Ajuta la sanatatea inimii

Inima ta va fi mai sanatoasa daca practici dansul si este o activitate excelenta pentru cei care sufera de boli cardiovasculare.  Si mai important le imbunatatesc calitatea vietii.

 

Vrei sa ai o viata mai buna si mai lipsita de griji? Danseaza, danseaza si danseaza. Problemele nu iti vor mai aparea asa grave daca introduci dansul in filmul vietii tale.

Weather Icon

Nu incerca sa nimeresti unele raspunsuri deoarece poti sa te simti la un moment dat destul de frustrat. Cu cat vei incerca sa te impui aupra [...]

Astazi ai tendinta sa fii un psiholog maestru. Nu ai nevoie sa cunosti prea bine oamenii pentru a intelege ce probleme au. Vei intui ganduri [...]

Horoscop CapricornO reuniune a unui anumit grup se va desfasura cu siguranta la tine acasa. Vei putea descoperi noi aspecte ale clientilor tai despre care nu [...]

Exista posibilitatea sa intalnesti un avocat si sa iei masa impreuna cu el. Un prieten apropiat va dori sa te scoata din casa pentru a petre [...]

Horoscop ScorpionZiua de astazi nu este favorabila pentru a face unele investitii pe termen lung deoarece exista riscul sa esuezi. Exista posibilitatea sa ai [...]

Vei simti nevoia sa iti consumi energia fizica, asa ca te vei apuca sa faci o serie de exercitii. Aceasta zi ar fi ideala sa te relaxezi int [...]

Prietenii apropiati vor dori sa puneti la punct planul unei mici excursii in aer liber ce va avea loc in zilele urmatoare. Chiar daca nu est [...]

Horoscop LeuIncearca sa nu te contrazici cu unele persoane la locul de munca pentru a nu fi penalizat. Datorita capacitatilor tale intelectuale, vei fi [...]

Horoscop RacVei fi nevoit sa porti o discutie cu o persoana inteligenta pe care o vei intalni in aceasta zi. Aceasta persoana va avea un anumit plan pe [...]

Horoscop GemeniTe vei simti atat de increzator incat te gandesti sa incepi o noua intreprindere. Ai putea de asemenea sa avansezi in relatiile care conteaz [...]

Horoscop TaurUn cadou neasteptat pe plan financiar ar putea sa te ia prin surprindere. Acest lucru poate include o mostenire sau un castig la loterie. Ve [...]

Horoscop BerbecExista posibilitatea sa ai parte de o adevarata surpriza in seara asta cand vei simti ca vei face lumina in legatura cu un anumit vis pe car [...]

Știrile care contează
Peste 45.000 de români au fost vaccinați și au fost înregistrate 71 de reacții adverse, în ultimele 24 de ore, anunță Comitetul Național de Coordonare a Activităților privind Vaccinarea împotriva Covid-19 (CNCAV). Un număr de 37.3[...]
Lufthansa anunţă cele mai mari pierderi din istoria companiei aeriene:  6,7 miliarde de euro anul trecut,  după ce restricţiile de circulaţie, aplicate pentru a controla numărul de infecţii cu SARS-CoV-2, au redus drasti[...]
Fosta conducere a Poliției Locale Sector 1, pusă  să dea banii înapoi, după ce edilul  Clotilde Armand a descoperit că și-a pontat anul trecut, în starea de urgență, sute de ore suplimentare. Potrivit lui Clotilde Armand[...]
Ianis Hagi a devenit campion al Scoției cu echipa Rangers FC, antrenată de Steven Gerrard. Echipa din Glasgow a cucerit cel de al 55-lea său titlu de campioană a Scoției după o pauză de 10 ani, timp în care trofeul a revenit marii[...]
Indivizi necunoscuţi au prădat seifurile unei bănci din Moscova, capitala Rusiei. Jaful a fost comis sâmbătă. Hoții au reușit să fugă cu peste 157 de milioane de ruble. Potrivit RT, polițiștii au desch[...]