123 Street, NYC, US 0123456789 [email protected]

Area Zone

Uncategorized

De ce este important sa consumam apa

Consumul de apa este vital pentru buna functionare a organismului si se recomanda ca in fiecare zi orice persoana sa consume 8 pahare de apa. Totusi, s-a descoperit faptul ca nu exista nicio baza stiintifica in aceasta afirmatie, insa acest lucru nu ar trebui sa desconsidere importanta apei. De exemplu, deshidratarea isi poate lasa amprenta asupra organismului nostru, iar acest fenomen este mai des intalnit in perioada verii, atunci cand temperaturile sunt foarte ridicate, iar corpul nostru trebuie sa depuna mai mult efort.

Simplul consum al apei ajuta la pastrarea unui echilibru intre fluidele din corp. Cu totii stim ca organismul nostru este alcatuit din 60% apa, iar printre functiile care includ diferite lichide putem aminti de digestie, crearea salivei, transportul de nutrienti, circulatie, absorbtie sau pastrarea temperaturii corporale. Astfel, atunci cand corpul nostru ajunge la valori scazute de lichide transmite creierului senzatia de sete, caz in care ar trebui sa luam masuri si sa consumam apa vie, suc, lapte sau multe alte bauturi care nu contin alcool.

De asemenea, apa vie ajuta la controlarea caloriilor, astfel ca cei care isi doresc sa slabeasca au inclus cantitati ridicate de apa in dieta lor. Bineinteles, apa vie nu are niciun efect magic asupra kilogramelor in plus, insa este util faptul ca poate sa inlocuiasca multe alte bauturi care sunt bogate in calorii, iar acest lucru este foarte util. In plus, mancarurile care sunt bogate in apa vor parea mai mari, iar pentru ca sunt mai voluminoase implica mai mult mestecat si se absorb mai usor de catre organism, ceea ce presupune ca se ajunge mai usor la senzatia de satietate. Aici putem aminti de fructe, legume, fasole si nu numai, pe care le putem include in planul alimentar zilnic.

Apa vie ajuta la energizarea muschilor in conditiile in care celulele care nu isi pot mentine echilibrul de lichide, astfel ca apare oboseala musculara. Din acest motiv, este important ca pe durata antrenamentelor sa consumam suficiente lichide, astfel incat acestea sa le inlocuiasca pe cele pe care le pierdem pe cale naturala in urma transpiratiei.

Mai mult, apa ajuta ca pielea sa arate bine, fiind bine cunoscut faptul ca aceasta are in componenta valori ridicate ce servesc ca o bariera de proiectie. Totusi, nimeni nu ar trebui sa se astepte ca atunci cand consuma cantitati ridicate de apa sa scape de cearcane sau de riduri, pentru ca nu este posibil.

Nici nu este complicat sa te convingi sa bei mai multe lichide, de preferat apa, pentru ca aceasta se poate consuma alaturi de orice masa sau gustare, insa trebuie sa fie incluse si mai multe fructe si legume in contextul in care circa 20% din lichidele consumate provin de la acestea.

Weather Icon

Fii atent cu privire la modul in care cuvintele tale vor fi rostite spre persoanele din jurul tau. S-ar putea sa nu iti dai seama cat de mul [...]

Lumea probabil nu va gravita in jurul tau in aceasta zi asa ca vei fi nevoit sa te obisnuiesti cu ea. Chiar daca acest lucru nu poate fi cee [...]

Horoscop CapricornAstazi vei fi tentat sa te amesteci in discutiile tuturor si vei fi numit nebun de celelalte persoane. Din punctul lor de vedere, cu cat est [...]

The post Horoscop Sagetator 27.02.2021 appeared first on Horoscop Zilnic – Horoscopul zilei de azi & Informatii Zodii. [...]

Horoscop ScorpionVei fi nevoit sa mergi in vizita la unele rude, dar nu te vei simti in largul tau. Ar fi bine sa te gandesti la clipele petrecute langa cei [...]

Odihna, cam asta e ceea ce iti doresti in aceasta perioada dar nu, nu vei avea parte de ea. Prieteni, rude si alte cunostiinte iti vor trece [...]

Astazi iti vei face ordine in viata. Scoate-ti masca pe care ai purtat-o in ultima perioada si uita-te in oglinda. Asigura-te ca iti place p [...]

Horoscop LeuVa fi o zi destul de suparatoare pentru tine dar va fi ceva la care vei trebui sa te gandesti. Vei realiza ca de cele mai multe ori oamenii [...]

Horoscop RacEste posibil sa intampini unele urcusuri si coborasuri in viata ta sentimentala. Cineva te va ruga sa joci un anumit rol diferit de felul in [...]

Horoscop GemeniExista posibilitatea sa ai parte de o discutie in contradictoriu cu partenerul de viata pe motivul unor cheltuieli pe care le-ai facut in ac [...]

Horoscop TaurAstazi iti va fi greu sa rezolvi unele probleme. Poti incerca sa faci unele planuri pe termen lung si sa incerci unele investitii financiare [...]

Horoscop BerbecCand credeai ca te vei mai odihni si tu putin si ca ai timp sa petreci alaturi de cei dragi, un telefon de la sefi te va anunta ca esti nevo [...]

Știrile care contează
2,7 milioane de români, adică peste jumătate dintre angajați, sunt plătiți cu salariul minim pe economie, anunță ministrul Muncii. Audiată, la Parlament, cu ocazia dezbaterii bugetului pe acest an, Raluca Turcan  aexplicat[...]
O bună parte dintr-una una dintre cele mai mari alocări ale Uniunii Europene pentru România-1 miliard de euro destinați Deltei Dunării, a fost împărțită între oameni și afaceri conectate politic, arată o investigație rea[...]
Potrivit Comitetului național de coordonare, circa 18.000 de persoane se programează, în medie, pe oră. Pînă la ora 14 s-au înregistrat 302 de persoane programate pe minut. 130 de cabinete noi au fost deschise pentru vaccinarea pe[...]
Fost vicepremier în timpul lui Boris Elţin, acesta a fost împuşcat pe un pod în apropiere de Kremlin, la 27 februarie 2015. Cinci bărbaţi originari din Cecenia şi Inguşetia au fost condamnați la închisoare în[...]
Piesa aleasă pentru a reprezenta Ciprul la Eurovision a stârnit critici dure din partea profesorilor de educaţie religioasă pe insula mediteraneană, unde majoritatea locuitorilor sunt ortodocşi. Un apel anonim a ameninţat cu ̶[...]