123 Street, NYC, US 0123456789 [email protected]

Area Zone

Uncategorized

De ce este important sa consumam apa

Consumul de apa este vital pentru buna functionare a organismului si se recomanda ca in fiecare zi orice persoana sa consume 8 pahare de apa. Totusi, s-a descoperit faptul ca nu exista nicio baza stiintifica in aceasta afirmatie, insa acest lucru nu ar trebui sa desconsidere importanta apei. De exemplu, deshidratarea isi poate lasa amprenta asupra organismului nostru, iar acest fenomen este mai des intalnit in perioada verii, atunci cand temperaturile sunt foarte ridicate, iar corpul nostru trebuie sa depuna mai mult efort.

Simplul consum al apei ajuta la pastrarea unui echilibru intre fluidele din corp. Cu totii stim ca organismul nostru este alcatuit din 60% apa, iar printre functiile care includ diferite lichide putem aminti de digestie, crearea salivei, transportul de nutrienti, circulatie, absorbtie sau pastrarea temperaturii corporale. Astfel, atunci cand corpul nostru ajunge la valori scazute de lichide transmite creierului senzatia de sete, caz in care ar trebui sa luam masuri si sa consumam apa vie, suc, lapte sau multe alte bauturi care nu contin alcool.

De asemenea, apa vie ajuta la controlarea caloriilor, astfel ca cei care isi doresc sa slabeasca au inclus cantitati ridicate de apa in dieta lor. Bineinteles, apa vie nu are niciun efect magic asupra kilogramelor in plus, insa este util faptul ca poate sa inlocuiasca multe alte bauturi care sunt bogate in calorii, iar acest lucru este foarte util. In plus, mancarurile care sunt bogate in apa vor parea mai mari, iar pentru ca sunt mai voluminoase implica mai mult mestecat si se absorb mai usor de catre organism, ceea ce presupune ca se ajunge mai usor la senzatia de satietate. Aici putem aminti de fructe, legume, fasole si nu numai, pe care le putem include in planul alimentar zilnic.

Apa vie ajuta la energizarea muschilor in conditiile in care celulele care nu isi pot mentine echilibrul de lichide, astfel ca apare oboseala musculara. Din acest motiv, este important ca pe durata antrenamentelor sa consumam suficiente lichide, astfel incat acestea sa le inlocuiasca pe cele pe care le pierdem pe cale naturala in urma transpiratiei.

Mai mult, apa ajuta ca pielea sa arate bine, fiind bine cunoscut faptul ca aceasta are in componenta valori ridicate ce servesc ca o bariera de proiectie. Totusi, nimeni nu ar trebui sa se astepte ca atunci cand consuma cantitati ridicate de apa sa scape de cearcane sau de riduri, pentru ca nu este posibil.

Nici nu este complicat sa te convingi sa bei mai multe lichide, de preferat apa, pentru ca aceasta se poate consuma alaturi de orice masa sau gustare, insa trebuie sa fie incluse si mai multe fructe si legume in contextul in care circa 20% din lichidele consumate provin de la acestea.

Weather Icon

Materializezi ideile pe care le ai si vrei ca foarte curand tu sa fii cel apreciat la munca pentru ca te implici extrem de mult. Deocamdata [...]

In aceasta zi ti se pare ca dureaza prea multa vreme un proces de recunoastere a meritelor tale si ca orice eforturi ai face sunt inutile. A [...]

Horoscop CapricornVei fi nevoit sa iei unele decizii importante in ceea ce priveste planurile tale de viitor. Ar fi bine daca ai incerca sa tii cont si de par [...]

Daca esti implicat intr-o relatie, vei avea tendinta sa profiti de fiecare moment alaturi de persoana de langa tine, in caz contrar vei ince [...]

Horoscop ScorpionAstazi se poate sa fii foarte ocupat si plin de evolutii interesante si neobisnuite. S-ar putea sa fii nevoit sa faci mai multe treburi in v [...]

Relatia cu cei din jur decurge destul de bine mai ales atunci cand vei avea nevoie de anumite sfaturi. La locul de munca vei intampina mici [...]

Din cauza unor probleme pe care le-ai tot amanat in ultima perioada, astazi vei fi nevoit sa te invoiesti de la serviciu pentru a le putea r [...]

Horoscop LeuParti ale vietii tale pot parea ca jocurile cu gladiatorii din Roma antica. Vestea buna este ca daca cineva se poate ridica deasupra acestei [...]

Horoscop RacChiar daca esti un judecator bun, oamenii care te cunosc iti vor spune ca opiniile tale se bazeaza pe sentimentele tale personale care adese [...]

Horoscop GemeniAstazi ar fi bine sa stai deoparte de investitii sau de orice oferta de munca. Se pare ca nu este ziua potrivita pentru a te implica in noi [...]

Horoscop TaurDaca cineva iti da o vibratie ciudata astazi, nu trebuie sa lasi sa ajunga la tine. S-ar putea insa sa fie o idee buna sa privesti de la sup [...]

Horoscop BerbecCand te astepti cel mai putin, furia ar putea intra intr-o conversatie care a inceput sa devina sanatoasa, respectabila si absolut civila. E [...]

Știrile care contează
1667: Se năştea scriitorul irlandez Jonathan Swift (d. 1745) 1835: Se năştea scriitorul american Mark Twain, pseudonim pentru Samuel Langhorne Clemens (d. 1910) 1874: Se năştea Winston Churchill, fost premier al Marii Britanii (d.[...]
Allen Coliban a informat că având în vedere condiţiile meteo din ultimele zile, cu temperaturi negative – în noaptea de sâmbătă spre duminică înregistrându-se -6 grade – s-a început producerea de zăpadă artificială şi [...]
De Ziua Naţională a României, în catedralele eparhiale, bisericile parohiale şi mânăstireşti din ţară şi din străinătate va fi oficiată, după Sfânta Liturghie, slujba de Te Deum pentru eroii neamului românesc. ”Va fi ofi[...]
Potrivit deciziilor CJSU adoptate duminică, rata de infectare cu virusul SARS-CoV-2 a ajuns la 11,22 la 1000 locuitori pentru municipiul Sibiu şi de 11,23 cazuri la 1000 locuitori pentru localitatea Şelimbăr. În orașul Cisnădie s[...]
Invitat într-o emisiune TV, Teodosie, Arhiepiscopul Tomisului, a reluat duminică invitația adresată autorităților, dar și oamenilor la mănăstirea „Peștera Sfântului Apostol Andrei” din localitatea Ion Corvin, județul Constanța. Ac[...]