123 Street, NYC, US 0123456789 [email protected]

Area Zone

Uncategorized

De ce este important sa consumam apa

Consumul de apa este vital pentru buna functionare a organismului si se recomanda ca in fiecare zi orice persoana sa consume 8 pahare de apa. Totusi, s-a descoperit faptul ca nu exista nicio baza stiintifica in aceasta afirmatie, insa acest lucru nu ar trebui sa desconsidere importanta apei. De exemplu, deshidratarea isi poate lasa amprenta asupra organismului nostru, iar acest fenomen este mai des intalnit in perioada verii, atunci cand temperaturile sunt foarte ridicate, iar corpul nostru trebuie sa depuna mai mult efort.

Simplul consum al apei ajuta la pastrarea unui echilibru intre fluidele din corp. Cu totii stim ca organismul nostru este alcatuit din 60% apa, iar printre functiile care includ diferite lichide putem aminti de digestie, crearea salivei, transportul de nutrienti, circulatie, absorbtie sau pastrarea temperaturii corporale. Astfel, atunci cand corpul nostru ajunge la valori scazute de lichide transmite creierului senzatia de sete, caz in care ar trebui sa luam masuri si sa consumam apa vie, suc, lapte sau multe alte bauturi care nu contin alcool.

De asemenea, apa vie ajuta la controlarea caloriilor, astfel ca cei care isi doresc sa slabeasca au inclus cantitati ridicate de apa in dieta lor. Bineinteles, apa vie nu are niciun efect magic asupra kilogramelor in plus, insa este util faptul ca poate sa inlocuiasca multe alte bauturi care sunt bogate in calorii, iar acest lucru este foarte util. In plus, mancarurile care sunt bogate in apa vor parea mai mari, iar pentru ca sunt mai voluminoase implica mai mult mestecat si se absorb mai usor de catre organism, ceea ce presupune ca se ajunge mai usor la senzatia de satietate. Aici putem aminti de fructe, legume, fasole si nu numai, pe care le putem include in planul alimentar zilnic.

Apa vie ajuta la energizarea muschilor in conditiile in care celulele care nu isi pot mentine echilibrul de lichide, astfel ca apare oboseala musculara. Din acest motiv, este important ca pe durata antrenamentelor sa consumam suficiente lichide, astfel incat acestea sa le inlocuiasca pe cele pe care le pierdem pe cale naturala in urma transpiratiei.

Mai mult, apa ajuta ca pielea sa arate bine, fiind bine cunoscut faptul ca aceasta are in componenta valori ridicate ce servesc ca o bariera de proiectie. Totusi, nimeni nu ar trebui sa se astepte ca atunci cand consuma cantitati ridicate de apa sa scape de cearcane sau de riduri, pentru ca nu este posibil.

Nici nu este complicat sa te convingi sa bei mai multe lichide, de preferat apa, pentru ca aceasta se poate consuma alaturi de orice masa sau gustare, insa trebuie sa fie incluse si mai multe fructe si legume in contextul in care circa 20% din lichidele consumate provin de la acestea.

Weather Icon

S-ar putea sa te simti foarte motivat sa continui cu ceea ce ceilalti considera imposibil. Imposibilitatea nu te-a oprit niciodata si probab [...]

Astazi va fi o zi fantastica pentru tine, deci te vei bucura pe deplin de ea. Emotiile tale vor fi stabile si vei avea un sentiment de expan [...]

Horoscop CapricornIncrederea ta in sine poate fi provocata astazi, si ai putea avea probleme in a-ti pastra locul in acest timp. Retine ca modul in care te va [...]

Ritmul lucrurilor pare sa incetineasca in comparatie cu ceea ce a fost ieri. Probabil ca aceasta este cea mai buna zi. Profita de acest timp [...]

Horoscop ScorpionAnalizeaza putin din cunostintele pe care le-ai adunat si le-ai procesat in ultimele cateva saptamani si incepe sa le raspandesti. Este timp [...]

Energia zilei este neregulata si, probabil, te vei satura de tot ce se intampla in jurul tau. Nu iti fa griji cu privire la incercarea de a [...]

S-ar putea sa te simti ca si cum ai fi trecut pe langa un iubit astazi. Poate ca cuvintele tale sunt folosite impotriva ta in asa fel incat [...]

Horoscop LeuExtinde-ti mintea spre la cea mai indepartata zi posibila. Exista o oportunitate incredibila de deschidere in care poti face pasi mari intr- [...]

Horoscop RacNimeni nu iti satisface astazi nevoile, deci ridica-te si fa lucrurile pe cont propriu. Exista putina simpatie fata de ceilalti, iar opiniil [...]

Horoscop GemeniFoloseste in mod practic gandurile pe care le-ai sintetizat in ultimele zile. Intinde-ti limitele si extinde-ti intelepciunea asupra oamenil [...]

Horoscop TaurLasa la o parte frivolitatea pentru o zi. Acesta este un moment important pentru pregatirea pentru viitor. Nu fa altceva inainte sa stii ca [...]

Horoscop BerbecAtitudinile incapatanate ale altor persoane pot sa iti impiedice progresul astazi, deci ia-o ca o sugestie ca s-ar putea sa ai nevoie sa iti [...]

Știrile care contează
1948: Se năștea soprana Mariana Nicolesco 1960: Elvis Presley începea să domine, pentru 6 săptămâni, clasamentul vânzărilor din Statele Unite cu Are You Lonesome Tonight, al 3-lea No. 1 reuşit de regele Rock’n’Roll în ac[...]
După aproape un secol şi jumătate de ocupaţie străină, Bucovina redevenea, la 28 noiembrie 1918, parte integrantă a ţării din care fusese ruptă în 1775. Ducatul Bucovinei s-a aflat sub dominația Imperiului Austriac în[...]
1520: Expediția condusă de exploratorul portughez Fernao Magellan intra în Oceanul Pacific, venind din Oceanul Atlantic, prin ocolirea Americii de Sud in zona Capului Fecioarelor 1757: Se năștea filosoful englez William Blake (d. [...]
Scriitoarea Corina Ozon, autoarea celebrei serii “Amanții”, este invitata lui Mihai Dinu în emisiunea “Week end cu prietenii”, la rubrica “Recomandat de Europa FM”. Ea ne-a recomandat to[...]
La solicitarea Europa FM, Ministerul Afacerilor Externe precizează că, în contextul aplicării recomandărilor privind suspendarea zborurilor curselor aeriene către Uniunea Europeană, ca urmare a identificării unei n[...]