123 Street, NYC, US 0123456789 [email protected]

Area Zone

Uncategorized

De ce este important sa consumam apa

Consumul de apa este vital pentru buna functionare a organismului si se recomanda ca in fiecare zi orice persoana sa consume 8 pahare de apa. Totusi, s-a descoperit faptul ca nu exista nicio baza stiintifica in aceasta afirmatie, insa acest lucru nu ar trebui sa desconsidere importanta apei. De exemplu, deshidratarea isi poate lasa amprenta asupra organismului nostru, iar acest fenomen este mai des intalnit in perioada verii, atunci cand temperaturile sunt foarte ridicate, iar corpul nostru trebuie sa depuna mai mult efort.

Simplul consum al apei ajuta la pastrarea unui echilibru intre fluidele din corp. Cu totii stim ca organismul nostru este alcatuit din 60% apa, iar printre functiile care includ diferite lichide putem aminti de digestie, crearea salivei, transportul de nutrienti, circulatie, absorbtie sau pastrarea temperaturii corporale. Astfel, atunci cand corpul nostru ajunge la valori scazute de lichide transmite creierului senzatia de sete, caz in care ar trebui sa luam masuri si sa consumam apa vie, suc, lapte sau multe alte bauturi care nu contin alcool.

De asemenea, apa vie ajuta la controlarea caloriilor, astfel ca cei care isi doresc sa slabeasca au inclus cantitati ridicate de apa in dieta lor. Bineinteles, apa vie nu are niciun efect magic asupra kilogramelor in plus, insa este util faptul ca poate sa inlocuiasca multe alte bauturi care sunt bogate in calorii, iar acest lucru este foarte util. In plus, mancarurile care sunt bogate in apa vor parea mai mari, iar pentru ca sunt mai voluminoase implica mai mult mestecat si se absorb mai usor de catre organism, ceea ce presupune ca se ajunge mai usor la senzatia de satietate. Aici putem aminti de fructe, legume, fasole si nu numai, pe care le putem include in planul alimentar zilnic.

Apa vie ajuta la energizarea muschilor in conditiile in care celulele care nu isi pot mentine echilibrul de lichide, astfel ca apare oboseala musculara. Din acest motiv, este important ca pe durata antrenamentelor sa consumam suficiente lichide, astfel incat acestea sa le inlocuiasca pe cele pe care le pierdem pe cale naturala in urma transpiratiei.

Mai mult, apa ajuta ca pielea sa arate bine, fiind bine cunoscut faptul ca aceasta are in componenta valori ridicate ce servesc ca o bariera de proiectie. Totusi, nimeni nu ar trebui sa se astepte ca atunci cand consuma cantitati ridicate de apa sa scape de cearcane sau de riduri, pentru ca nu este posibil.

Nici nu este complicat sa te convingi sa bei mai multe lichide, de preferat apa, pentru ca aceasta se poate consuma alaturi de orice masa sau gustare, insa trebuie sa fie incluse si mai multe fructe si legume in contextul in care circa 20% din lichidele consumate provin de la acestea.

Weather Icon

Schimbarea perspectivei tale de la cea a lipsei la cea a abundentei duce la intetirea ideilor tale creative. Amanarea vietii pentru ca esti [...]

Relatia cu cei din jur poate fi putin cam tensionata in aceasta zi. Se pare ca din cauza unor barfe risti sa te certi cu cel mai bun prieten [...]

Horoscop CapricornAstazi este posibil sa nu poti scapa de sentimentul ca ceva nu se afla prea departe. Nu te lasa sa te razgandesti. Poti atrage aproape orice [...]

In aceasta zi in prim-plan va fi cariera. Se pare ca prin blocajele aparente care apar, vei avea ocazia, de fapt, sa vezi unde trebuie sa ma [...]

Horoscop ScorpionIn aceasta zi, sfaturile pe care le primesti de la ceilalti sunt mult prea superficiale pentru firea ta complicata. Tu vrei solutii complexe [...]

Ar fi bine sa ai grija la glumele pe care le faci astazi deoarece vor fi privite de toti cei din jur cu spranceana ridicata pentru ca sunt d [...]

Exista posibilitatea ca din cauza starii tale psihice, astazi sa te simti slabit si fara nici un chef. Simti ca ceva lipseste din viata ta, [...]

Horoscop LeuIn aceasta zi linistea din familie si din cuplu te va face sa te simti cu adevarat norocos. Esti tentat sa cauti unele legaturile dintre anu [...]

Horoscop RacIn aceasta zi vei realiza ca este timpul sa faci o schimbare in ceea ce priveste perspectiva din care vezi viata. Poate ar fi bine sa incepi [...]

Horoscop GemeniIn sfarsit a venit timpul ca suferintele pe care le-ai avut la un moment dat din cauza unor parteneri de afaceri complet neseriosi sa nu te [...]

Horoscop TaurIn decursul acestei zile exista posibilitatea sa apara un eveniment neprevazut la munca in urma caruia imaginea ta va fi destul de sifonata. [...]

Horoscop BerbecVestile pe care le vei primi in legatura cu un prieten te vor pune pe ganduri. Chiar daca iti pare rau de situatia in care a ajuns, nu ai ce [...]

Știrile care contează
După ce a anunţat prezenţa soldaţilor săi în Fâşia Gaza, armata israeliană a dat înapoi vineri, invocând o ‘problemă de comunicare internă’, într-un moment în care bilanţul loviturilor sale în acest teritoriu pales[...]
La 14 mai 1981, Dumitru Prunariu a devenit primul şi singurul român care a zburat vreodată în spaţiul cosmic, prin participarea sa la misiunea Soiuz 40, din cadrul programului spaţial “Intercosmos” şi a petrecut în spa[...]
1643: La doar 4 ani, Ludovic al XIV-lea devenea rege al Franţei 1727: Se năştea pictorul britanic Thomas Gainsborough (d. 1788) 1742: Înceta din viaţă Radu Tempea II, protopop al românilor ortodocşi (n. 1691) 1859: Austria restabi[...]
Premierul Florin Cîţu a declarat că barurile, cafenelele, cluburile şi discotecile rămân închise până la 1 iunie, arătând că există propunerea ca de la această dată să se deschidă la o capacitate de 50%, dar cu persoane vaccinate.[...]
Mihai Dinu prezintă în fiecare joi seara, de la ora 21:00, o nouă emisiune la Europa FM: Rock Sessions. Mihai Dinu a ales să aducă pe frecvențele Europa FM piesele pe care Călin Gheorghe mărturisea că le iubește, într-o ediție [...]