123 Street, NYC, US 0123456789 [email protected]

Area Zone

Uncategorized

Intra pe blogul Paradisul Verde si afla proprietatile semintelor de chia

Semintele de chia sunt un aliment sanatos, fiind recomandate  celor care doresc un stil de viata echilibrat si sanatos.Deasemenea se adreseaza si celor care au o alimentatie vegetariana, vegana sau raw vegana. Semintele de chia prin continutul lor ne determina sa le consideram surse de sanatate.Dorim sa mentionam cateva din beneficiile semintelor de chia si pentru a citi aceste informatii, intra pe blogul Paradisul Verde si afla proprietatile semintelor de chia.

  • Luand in calcul continutul ridicat de acizi grasi omega3 si 6 ajuta la functionarea creierului, dezvoltarea normala a organismului si in reducerea riscului aparitiei bolilor de inima si cardiovasculare.
  • Semintele de chia contin antioxidanti – quercetina, kaempferol, acid cafeic si acid clorogenic, care impiedica deteriorarea celulelor
  • Contin calciu care este determinant pentru sanatatea oaselor, pentru muschi și nervi.
  • Merita mentionat si manganul care are un rol important anti-imbatranire, activeaza enzimele și a vitaminele, in sinteza de colesterol, proteine, carbohidrati si normalizeaza productia de hormoni.
  • Fosfor, este un alt element care ajuta structura osoasa a dintilor
  • Seleniu – un antioxidant natural care impreuna cu vitamina E protejeaza impotriva daunelor provocate de radicalii liberi
  • Au un continut bogat in fier, compus esential pentru formarea hemoglobinei
  • Magneziu, un element ce are un rol determinant in dezvoltarea musculaturii, in functionarea sistemului nervos, de asemenea regleaza echilibrul de apa si sare.

Deasemenea merita mentionate pe blogul Paradisul Verde urmatoarele aspecte importante ale semintelor de chia si anume, contin o cantitate mult mai mare de calciu decat lapte, o cantitate mult mai mare de antioxidanti decat afinele, mai mult fier decat spanacul, mai multe fibre decat cerealele, precum graul sau ovazul, mai mult potasiu decat bananele si mai mult omega 3 decat pestele, precum somonul.

Desi sunt o mare sursa de energie, semintele de chia nu au un continut caloric mare, in schimb iti dau senzatia de satietate, putand fi consumate simple, cu apa sau in sucuri de fructi sau iaurt.Semintele de chia pot fi folosite la ingrosarea sosurilor sau pot fi folosite ca un inlocuitor de oua in diverse retete. Se pot folosite ca atare sau macinate.

Semintele de in sunt apreciate în smoothie-uri dar și in stare pura, după ce au stat câteva ore în apă, semințele de chia sunt o adevărată comoară nutrițională. Astfel, ele conțin 16% proteine și 31% grasimi bune și reprezintă o sursă bogată de vitamina B, tiamină, niacină  și riboflavin, cu un puternic rol antioxidant.

Weather Icon

Poate ca tu si colegii tai sunteti de parere ca locul de munca are nevoie e de un nou program sau alte beneficii. Ai fi bine sa prezinti ace [...]

Un moment romantic, cu cineva special, poate fi pe ordinea de zi astazi. Cu haosul de zi cu zi al muncii si al vietii, poate fi dificil sa o [...]

Horoscop CapricornVei fi motivat in aceasta zi sa oferi un sfat sau un umar grijuliu unui prieten. Acorda-ti timp pentru a afla mai multe despre problemele lu [...]

Fiind inconjurat de familie si de prieteni, iti poti duce energia la un nou nivel. Aceasta latura grandioasa, unica pentru tine poate sa str [...]

Horoscop ScorpionNu te simti vinovat de alunecare daca trebuie sa scapi putin agitatia din jur pentru a iti limpezi mintea. Cu cat ai mai multe responsabilit [...]

Energia pe care o ai este doar dreptul de a pune in evidenta un anumit lucru sau de a ajuta pe cineva apropiat. Daca ai retinut ceea ce ai d [...]

Unii spun ca pierzi timp din cauza tendintei tale de a-ti observa viata mai degraba decat de a ti-o trai direct. Daca asa este, atunci ziua [...]

Horoscop LeuExista posibilitatea sa ai dificultati in a finaliza sarcinile de astazi. Cu toate acestea, nu este nevoie sa te retragi doar pentru ca acum [...]

Horoscop RacTi se pare ca lucrurile nu au mers asa cum te asteptai in ultima vreme? Daca e asa, poate fi momentul potrivit pentru a rezolva orice gresea [...]

Horoscop GemeniSimte-te liber sa comanzi altora o anumita schimbare si sa delegi noi sarcini. O abordare agresiva este exact ceea ce este solicitat si ai c [...]

Horoscop TaurZiua ta este plina de conversatii care sunt atat intime cat si personale. Din fericire, impartasirea povestilor de viata cu un partener roma [...]

Horoscop BerbecDaca trebuie sa te implici intr-un proiect astazi, cauta-ti un partener sau doi. Te poate ajuta sa obtii rezultatele pe care le doresti cu a [...]

Știrile care contează
Europarlamentarii vor introducerea unui certificat comun de vaccinare, care ar putea deveni o alternativă la testele PCR și la cerințele de carantină. Acesta ar putea fi valabil odată ce vor exista suficiente dovezi că persoanele [...]
Pfizer și BioNTech au anunțat astăzi că au început un studiu de mici dimensiuni pentru a vedea dacă o a treia doză a vaccinului anti-Covid dezvoltat de acestea va fi mai bună în lupta cu noile mutații, precum cea depistată inițial[...]
Consilierii PNL vor vota pentru suspendarea PUZ-urilor în cinci sectoare ale Bucureştiului pe o perioadă de 3 luni, timp în care să se remedieze problemele. Preşedintele PNL Bucureşti, Violeta Alexandru, anunță că suspendarea celo[...]
Judecătoarea CSM Andrea Chiș, invitată de Ioana Ene Dogioiu la Piața Victoriei, a vorbit despre cum facem justiția mai bună și mai rapidă pentru cei ajunși în față ei, dar și cum ar trebui să fie sprijiniți judecător[...]
Peste 20.000 de români au fost vaccinați în ultimele 24 de ore iar în acest interval de timp au fost înregistrate 184 reacții adverse, potrivit Comitetului Național de Coordonare a Activității de Vaccinare împotriva Covid-19 (CNCA[...]