123 Street, NYC, US 0123456789 [email protected]

Area Zone

Uncategorized

Intra pe blogul Paradisul Verde si afla proprietatile semintelor de chia

Semintele de chia sunt un aliment sanatos, fiind recomandate  celor care doresc un stil de viata echilibrat si sanatos.Deasemenea se adreseaza si celor care au o alimentatie vegetariana, vegana sau raw vegana. Semintele de chia prin continutul lor ne determina sa le consideram surse de sanatate.Dorim sa mentionam cateva din beneficiile semintelor de chia si pentru a citi aceste informatii, intra pe blogul Paradisul Verde si afla proprietatile semintelor de chia.

  • Luand in calcul continutul ridicat de acizi grasi omega3 si 6 ajuta la functionarea creierului, dezvoltarea normala a organismului si in reducerea riscului aparitiei bolilor de inima si cardiovasculare.
  • Semintele de chia contin antioxidanti – quercetina, kaempferol, acid cafeic si acid clorogenic, care impiedica deteriorarea celulelor
  • Contin calciu care este determinant pentru sanatatea oaselor, pentru muschi și nervi.
  • Merita mentionat si manganul care are un rol important anti-imbatranire, activeaza enzimele și a vitaminele, in sinteza de colesterol, proteine, carbohidrati si normalizeaza productia de hormoni.
  • Fosfor, este un alt element care ajuta structura osoasa a dintilor
  • Seleniu – un antioxidant natural care impreuna cu vitamina E protejeaza impotriva daunelor provocate de radicalii liberi
  • Au un continut bogat in fier, compus esential pentru formarea hemoglobinei
  • Magneziu, un element ce are un rol determinant in dezvoltarea musculaturii, in functionarea sistemului nervos, de asemenea regleaza echilibrul de apa si sare.

Deasemenea merita mentionate pe blogul Paradisul Verde urmatoarele aspecte importante ale semintelor de chia si anume, contin o cantitate mult mai mare de calciu decat lapte, o cantitate mult mai mare de antioxidanti decat afinele, mai mult fier decat spanacul, mai multe fibre decat cerealele, precum graul sau ovazul, mai mult potasiu decat bananele si mai mult omega 3 decat pestele, precum somonul.

Desi sunt o mare sursa de energie, semintele de chia nu au un continut caloric mare, in schimb iti dau senzatia de satietate, putand fi consumate simple, cu apa sau in sucuri de fructi sau iaurt.Semintele de chia pot fi folosite la ingrosarea sosurilor sau pot fi folosite ca un inlocuitor de oua in diverse retete. Se pot folosite ca atare sau macinate.

Semintele de in sunt apreciate în smoothie-uri dar și in stare pura, după ce au stat câteva ore în apă, semințele de chia sunt o adevărată comoară nutrițională. Astfel, ele conțin 16% proteine și 31% grasimi bune și reprezintă o sursă bogată de vitamina B, tiamină, niacină  și riboflavin, cu un puternic rol antioxidant.

Weather Icon

Exista o multime de emotii si impuls pana la zi, exact asa cum iti place. Asigura-te ca nu te blochezi pe masura ce se apropie ziua. O lupta [...]

S-ar putea ca prietenii apropiati sau membrii familiei sa fie in dezacord puternic cu privire la o anumita problema. Incearca sa nu fii prea [...]

Horoscop CapricornLucrurile se pot intampla chiar sub nasul tau astazi si s-ar putea sa nu fii constient de asta. Lucrul care va fi evident, este reactia ta l [...]

Mintea ta este capabila sa se fixeze astazi pe un singur lucru si nu te vei odihni pana nu il vei obtine. Poate ca este un loc fizic la care [...]

Horoscop ScorpionSimte-te liber sa te ridici pentru tine, pentru o cauza sau pentru o alta persoana astazi, chiar daca stii ca va provoca tensiune intre ceil [...]

In incercarea de a fuziona cu infinitul, s-ar putea sa treci cu vederea cateva principii de baza ale vietii. Fii atent sa nu fii sedus de ce [...]

Inainte de a iti irosi toata energia pe podium, proclamandu-ti lumii gandurile, ar trebui sa te opresti, sa te uiti in jur si sa iti observi [...]

Horoscop LeuAstazi poate fi una dintre acele zile in care incerci sa pictezi o zona mare, dar ai doar o perie mica. Loviturile tale sunt atente si calcu [...]

Horoscop RacAtitudinea ta jucausa este iritanta pentru cineva care refuza sa vada lucrurile in felul tau. S-ar putea sa existe oameni care incearca in m [...]

Horoscop GemeniActiunile ar putea fi rapide si intense astazi si este posibil ca lucrurile sa te loveasca ca un fulger, asa ca fii pregatit pentru aproape [...]

Horoscop TaurIn incercarile tale de a fi intotdeauna cel dragut si de ajutor, s-ar putea sa descoperi ca iti compromiti unele dintre valori. Sa stii ca e [...]

Horoscop BerbecAstazi vei fi un atu valoros pentru altii datorita mintii tale rationale si a abilitatilor de a gandi clar lucrurile. Fortele incapatanate d [...]

Știrile care contează
Premierul britanic a confirmat, luni, într-o alocuțiune susținută în Parlamentul de la Londra, încheierea carantinei naţionale la 2 decembrie. Anumite restricții vor fi, însă, menținute. ”Putem vedea o cale[...]
Pregătiri de vaccinarea anti-COVID: autorităţile spun că e singura cale să revenim la o viaţă normală Primele vaccinuri împotriva coronavirusului ar putea fi autorizate în Europa cel mai târziu la începutul anului viitor Guvernul [...]
1968: Diana Ross şi The Supremes urcau pe prima poziţie în clasamentul Billboard cu Love Child, al 11-lea No. 1 reușit în SUA 1973: Cu Photograph, britanicul Ringo Starr dădea lovitura în America, primul hit din cariera solo pentr[...]
Ministrul Economiei exclude tăierea sau îngheţarea salariilor în rândul bugetarilor. ”Este o temă falsă. Infirm categoric acest scenariu, infirm categoric creşterea taxelor. Am spus foarte clar în programul de guvernare, taxel[...]
Regele Felipe al Spaniei a intrat în carantină pentru 10 zile după ce a intrat în contact cu o persoană testată pozitiv la SARS-CoV-2. În vârstă de 52 de ani, monarhul s-a aflat în contact apropiat cu persoana respect[...]