123 Street, NYC, US 0123456789 [email protected]

Area Zone

Uncategorized

Intra pe blogul Paradisul Verde si afla proprietatile semintelor de chia

Semintele de chia sunt un aliment sanatos, fiind recomandate  celor care doresc un stil de viata echilibrat si sanatos.Deasemenea se adreseaza si celor care au o alimentatie vegetariana, vegana sau raw vegana. Semintele de chia prin continutul lor ne determina sa le consideram surse de sanatate.Dorim sa mentionam cateva din beneficiile semintelor de chia si pentru a citi aceste informatii, intra pe blogul Paradisul Verde si afla proprietatile semintelor de chia.

  • Luand in calcul continutul ridicat de acizi grasi omega3 si 6 ajuta la functionarea creierului, dezvoltarea normala a organismului si in reducerea riscului aparitiei bolilor de inima si cardiovasculare.
  • Semintele de chia contin antioxidanti – quercetina, kaempferol, acid cafeic si acid clorogenic, care impiedica deteriorarea celulelor
  • Contin calciu care este determinant pentru sanatatea oaselor, pentru muschi și nervi.
  • Merita mentionat si manganul care are un rol important anti-imbatranire, activeaza enzimele și a vitaminele, in sinteza de colesterol, proteine, carbohidrati si normalizeaza productia de hormoni.
  • Fosfor, este un alt element care ajuta structura osoasa a dintilor
  • Seleniu – un antioxidant natural care impreuna cu vitamina E protejeaza impotriva daunelor provocate de radicalii liberi
  • Au un continut bogat in fier, compus esential pentru formarea hemoglobinei
  • Magneziu, un element ce are un rol determinant in dezvoltarea musculaturii, in functionarea sistemului nervos, de asemenea regleaza echilibrul de apa si sare.

Deasemenea merita mentionate pe blogul Paradisul Verde urmatoarele aspecte importante ale semintelor de chia si anume, contin o cantitate mult mai mare de calciu decat lapte, o cantitate mult mai mare de antioxidanti decat afinele, mai mult fier decat spanacul, mai multe fibre decat cerealele, precum graul sau ovazul, mai mult potasiu decat bananele si mai mult omega 3 decat pestele, precum somonul.

Desi sunt o mare sursa de energie, semintele de chia nu au un continut caloric mare, in schimb iti dau senzatia de satietate, putand fi consumate simple, cu apa sau in sucuri de fructi sau iaurt.Semintele de chia pot fi folosite la ingrosarea sosurilor sau pot fi folosite ca un inlocuitor de oua in diverse retete. Se pot folosite ca atare sau macinate.

Semintele de in sunt apreciate în smoothie-uri dar și in stare pura, după ce au stat câteva ore în apă, semințele de chia sunt o adevărată comoară nutrițională. Astfel, ele conțin 16% proteine și 31% grasimi bune și reprezintă o sursă bogată de vitamina B, tiamină, niacină  și riboflavin, cu un puternic rol antioxidant.

Weather Icon

Daca lucrurile nu s-au intamplat conform asteptarilor cu cei cu care iti petreci cea mai mare parte a timpului, ar putea fi momentul sa iei [...]

Inca de dimineata ai putea fi nervos si ingrijorat. O dorinta pentru aparitia perfectiunii poate provoca o multime de presiune daca nu esti [...]

Horoscop CapricornAstazi vei fi probabil atras de idei noi. Gata pentru ceva nou? Uneori esti atat de ocupat, incat incerci doar sa supravietuiesti si uiti ca [...]

In aceasta zi vei avea tendinta sa reflectezi asupra vietii ta. Esti gata sa faci niste schimbari personale pe masura ce iti atingi urmatoar [...]

Horoscop ScorpionExista posibilitatea ca in aceasta zi sa te confrunti cu o schimbare de ultim moment. Gandeste-te bine la ceea ce ai de facut, deoarece poti [...]

Te poti astepta la o stare de spirit imbunatatita astazi. Proiectele profesionale si private pe care le ai in acest moment ar trebui sa prog [...]

Astazi iti vei gasi cu usurinta cuvintele potrivite atunci cand ai nevoie. Cu toate acestea, nu esti multumit sa vorbesti doar despre proiec [...]

Horoscop LeuAstazi iti vei gasi cu usurinta cuvintele potrivite atunci cand ai nevoie. Cu toate acestea, nu esti multumit sa vorbesti doar despre proiec [...]

Horoscop RacTe vei simti nevoit sa te reconectezi cu cineva astazi. Viata poate fi atat de ocupata incat pare aproape imposibil sa ramai concentrat. Din [...]

Horoscop GemeniOamenii nu sunt capabili sa fie prea simpatici cu povestea ta emotionala de astazi, asa ca pastreaz-o pentru tine. Energia de azi te va ajut [...]

Horoscop TaurCineva ar putea avea incredere in tine astazi sa iti ofere informatii confidentiale, ceea ce ridica probleme spinoase pe care nu le poti evi [...]

Horoscop BerbecExista posibilitatea sa te simti obligat sa iti schimbi astazi rutina legata de fitness. Daca aceeasi dieta veche si planul de exercitii fiz [...]

Știrile care contează
Un incendiu a izbucnit joi seara, după ora 22, pe un câmp, între localitățile Corbeanca și Periș, din județul Ilfov. Flăcările se văd din depărtare și în zonă este degajat un fum dens. Cele mai apropiate case [...]
1791: Era inaugurată Poarta Brandenburg din Berlin, capitala Germaniei 1825: Bolivia îşi proclama independenţa, ziua devenind sărbătoare națională 1863: La Londra, era dat în funcţiune primul metrou din lume, tracțiunea fiind[...]
CNSU a publicat noua listă a țărilor cu risc epidemiologic. Franța și Islanda trec în zona roșie, în timp ce Turcia și Muntenegru intră în zona galbenă. Noua listă va intra în vigoare începând de duminică.[...]
Excludem un nou lockdown  în eventualitatea unui val 4 al pandemiei – spune secretarul de stat Raed Arafat. El spune că, acum, contextul şi măsurile pe care le avem la îndemână sunt diferite de cele din martie, anul[...]
Grindina de dimensiunea cireșelor de iunie a făcut prăpăd în podgoria de la Dealurile Bujorului. Peste 100 de hectare cultivate cu viță de vie au fost complet sau parțial distruse de bucățile de gheață care au căzut od[...]